Geros erekcijos raktas, 3 paprasti geresnės erekcijos būdai - Seksas
Be to, pjovimas ant sūrio taip pat gali pagerinti jūsų erekciją. Rankiniai vibratoriai, penio žiedai, analinės angos kištukai gali tapti dar vienu būdu penio stimuliacijai. Laikymas: Laikyti vėsioje, sausoje vietoje temperatūra tarp Laipsnių Celsijaus, ir saugomi nuo tiesioginės šviesos ir drėgmės. Jei erekcija nestabili Sunkumai miegamajame nebūtinai turi reikšti santykių pabaigą: galbūt jums abiems reikia naujovių. Tai apima sveiką mitybą, daugiau mankštos ir alkoholio vartojimo ribojimą.
Tačiau jie nepakeičia profesionalių medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Erekcijos stebėtinai sudėtingos. Tavo galva, širdis, hormonai, kraujagyslės ir dar daugiau turi puikiai veikti, kad ištrauktų šį beprotišką dalyką, kurį mes vadiname erekcija, todėl nebūkite bamperiai, jei viskas ne visada vyksta taip, kaip planuota.
చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరగాలంటే-LDL-Bad cholesterol removal-Manthena SatyanarayanaRaju Videos-GOOD HEALTH
Erekcijos disfunkcija ED yra tada, kai negalite pasiekti ar išlaikyti pakankamai erekcijos, kad seksualinis gyvenimas būtų patenkintas. Tai gali apimti erekciją, kuri trunka ne taip ilgai, kaip norite, arba nėra tokia tvirta, kaip norėtumėte. ED yra dažniausia seksualinė disfunkcija, ir daugelis vaikinų tai patiria tam tikru gyvenimo momentu. Tiesą sakant, manoma, kad daugiau nei 30 milijonų amerikiečių vyrų patyrėte erekcijos problemų Nunes, Yra įvairių ED priežasčių.
Varpos padidėjimo kapsulės - Uzsakyti, kaip padidinti varpa
Vaistai nuo erekcijos disfunkcijos, tokie kaip Viagra ar Cialis, yra puikus būdas gydyti ED ir gali būti geriausias pasirinkimas. Tačiau yra keletas būdų, padedančių padidinti erekcijos stiprumą ir dažnumą, pakeičiant kelis paprastus gyvenimo būdo pakeitimus arba gyvenimo nulaužimus, jei esate vienas iš tų vaikinų.
Štai trys paprasti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte erekciją be vaistų. Vitals Erekcijos disfunkcija yra ypač dažna - ją patyrė daugiau nei 30 milijonų amerikiečių vyrų.
Geros naujienos: galite padaryti tris paprastus veiksmus, kurie padės pagerinti erekcijos kokybę. Tai apima sveiką mitybą, daugiau mankštos ir alkoholio vartojimo ribojimą. Tačiau vis tiek verta pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei patiriate ED. Žinau, kad yra nuobodi medicinos patarimas liepti reguliariai mankštintis, tačiau širdies ir kraujagyslių sveikata bei erekcija yra glaudžiai susiję. Erekcijos disfunkcija kartais yra pirmasis rimtesnių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ar padidėjęs kraujospūdis hipertenzijapožymis.
Varpos kraujagyslės yra mažesnės nei didesnės kitų kūno dalių arterijos. Tai reiškia, kad pirmasis hipertenzijos, širdies ligų, padidėjusio cholesterolio ir užsikimšusių arterijų požymis gali būti ne insultas ar širdies priepuolis.
Mechaniniai būdai pagerinti erekciją
Tai gali būti erekcijos geros erekcijos raktas. Reguliarus fizinis aktyvumas sumažina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis kas yra nuostabugeros erekcijos raktas taip pat sumažina riziką susirgti ED.
Pabandykite sugalvoti geresnę priežastį prakaituoti per sukimo klasę. Gera žinia ta, kad norint pamatyti rezultatus, nereikia virsti sporto salės žiurkėmis. Tiesiog įtraukite keletą kasdienių veiklų į savo kasdienybę. Sužinokite daugiau Parkuokite toje tolimoje vietoje, kurios niekas nenori.
Pridėsite kelias minutes prie savo rytinio pasivaikščiojimo, bet būsite biuro herojus. Žmonės surengs paradą jūsų garbei kūno rengybos patarimas: būkite parade.
Tai pora mylių geros solidžios širdies. Vietoj lifto važiuokite laiptais.
Biblijos teminė rodyklė
Susipažinkite su visais ugnies išėjimais savo darbo vietoje, sudegindami kelias kalorijas. Pasivaikščiokite, kai tik skambinate. Jis ne veltui vadinamas mobiliuoju telefonu. Judesys sukuria emocijas, todėl atsikelkite ir pumpuokite kraują per kitą ketvirtinį pakartojimą ar didelį pardavimo skambutį. Raskite laiko sportuoti. Kelios minutės per dieną geros erekcijos raktas gyvenimui gali pridėti metų - tiesiogine to žodžio prasme.
Ir jei tas pratimas sukelia stipresnes, dažnesnes erekcijas, dar geriau. Esi tas, ką valgai Įspėjimas apie spoilerius: sveika mityba jums naudinga. Ko nežinote, yra tai, kad yra geresni valgymo įpročiai, įskaitant vaisių, daržovių ir sveikų riebalų vartojimą taip pat susijęs su mažesne ED rizika CEJU, O šaunus sveikos mitybos dalykas yra tas, kad nebūtinai turi mesti svorį, kad būtų geriau erekcija.
Jūs tiesiog turite pagerinti valgomo maisto kokybę. Keli recenzuoti tyrimaikaip ir Masačusetso vyrų senėjimo tyrimas Feldman,susiejo sveiką mitybą su sumažėjusia ED rizika - jau nekalbant apie kitas rimtas ligas, tokias kaip 2 tipo cukrinis diabetas ir nutukimas abu ED rizikos veiksniai. Paslaptis yra vaisių, daržovių ir grūdų gausinimas bei perdirbtų maisto produktų, cukraus ir raudonos mėsos sumažinimas.
Ryto kavoje praleiskite tą trečią cukrų. Pereikite nuo įprastos soda prie dietos. Jei esate visiškas blogis, šokinėkite gerdami tik vandenį.
3 paprasti geresnės erekcijos būdai - Seksas
Valgio metu pusę raudonos mėsos pakeiskite daržove arba kartą per savaitę pakeiskite jautieną vištiena ar žuvimi. Raktas norint padaryti ilgalaikius mitybos pokyčius yra maži judesiai. Norite palaipsniui keičiant skonio receptorius ir žalingus įpročius, kol net nesuvokiate, kad valgote sveikiau. Pabandykite save suklastoti. Visi yra skirtingi, todėl ne kiekviena dieta jums pasiteisins.
- Kokio dydzio, Kaip padidinti nario ilgio pratima
- 10 Erekcijos disfunkcijos mitai - Sveikata -
- Kaip pailginti erekcijos tepalą
Galite eksperimentuoti su Viduržemio jūros dieta, keto dieta arba vadovautis šiomis gairėmis, kad rastumėte geros erekcijos raktas valgymo planą, kuris jums tinka. Bet nepamiršk, pradėk nuo mažo. Nesistenkite visko pakeisti apie įpročius vienu didžiuliu remontu.
Valgykite daugiau šių:.