Namų treniruotės varpos
Tai turi būti daroma atsargiai.. NUPers pažymi, kad diskomfortas, lengvi skausmingi pojūčiai yra normos variantas, kurį reikia ištverti. Limfos kaupimasis vyksta esant didelėms apkrovoms, savotiškam varpos apsauginiam mechanizmui.
Dabar pagal tradicijas kiekvieną programos elementą atskleisime atskirai.
Kaip padidinti nario siurbli.
Sėklidžių masažas Nieko iš esmės naujo. Pradėkite treniruotę su sėklidžių masažu. Galbūt užteks 2—3 minučių. Narys sušyla garu Vėlgi niekas nesikeičia.
Sušildykite garus stiklainyje virš karšto vandens. Ir atsiminkite saugos priemones.
Leiskite 10—15 minučių sušilti. Tempimas Kraujagyslių pratimų ciklo metu tempimas yra parengiamasis. Ištieskite varpą, kad į jį tilptų daugiau kraujo.
GUDRYBĖS. Paprasti varpos ilginimo triukai
Tai padidins kraujagyslių pratimų efektyvumą. Jums nereikia atlikti išplėstinių pratimų, atlikti paprastą sukibimą skirtingomis kryptimis. Leiskite 10 minučių ištempti.
Apie šį pratimą taip pat rašiau ankstesniame straipsnyje. Atminkite, kad pirmosios minutės neturėtų būti traukiamos stipriai, palaipsniui didinant tempimo jėgą. Ir nepamirškite naudoti sportinę magneziją, kad pagerintumėte sukibimą ir padidintumėte tempimo tempą.
Kaip greitai padidinti potenciją namuose
Želė Kraujagyslių mankštos cikle želė yra labai svarbi. Tai yra vienas pagrindinių pratimų. Taip namų treniruotės varpos želė paruoškite savo penis rimtesniems pratimams. Pirmieji žandikaulio pasikartojimai nėra per stiprūs, palaipsniui didinkite jėgą, o iki ojo pakartojimo padarykite žandikaulį maksimalia galia. Tačiau pirmąją savaitę želė neturėtumėte pasiekti maksimalios galios - tai kupina traumų.
Kaip padidinti gaidzio ilgi ir storis namuose
Namų treniruotės varpos to, kai jūsų penis pripranta prie apkrovos, po savaitės ar dviejų jūs galite padaryti drebučius su maksimaliu stiprumu. Atlikite pakartojimų, kiekvienam pakartojimui skirkite 3 sekundes.
- GUDRYBĖS. Paprasti varpos ilginimo triukai - DELFI Gyvenimas
- Paprasti varpos ilginimo triukai Nuoroda nukopijuota aA © Shutterstock nuotr.
- Kaip padidinti nario siurbli.
Jelq metu turėtumėte jausti, kaip kraujas liejasi iš varpos vidaus, krūvis turėtų būti didelis! Julija Tai yra naujas pratimas.
Rep IS JUros - jeigu norite myletis papludimy.3GP
Jis yra gana galingas ir verta jį įtraukti į programą tik po dviejų ar trijų pakelkite erekciją 50 nuo kraujagyslių mankštos ciklo pradžios. Paimkite gerą rankeną pačioje apačioje.
Rankena stipresnė nei su žele. Stenkitės kuo daugiau kraujo nuvesti į varpos veleną. Norėdami tai padaryti, nugręžkite, tai yra, sumažinkite raumenis.
Kaip padidinti varpą namuose
Narių spaudimas didės. Šioje padėtyje palaikykite s.
Rita Voronovskaja Varpos dydis yra aktuali stipriosios lyties atstovų tema. Remiantis statistika, daugelis vyrų nori padidinti varpos ilgį ar storį. Kai kuriuos vyrus riboja tik noras, kiti ieško būdų, kaip padėti padidinti falą. Kaip iš tikrųjų padidinti varpą?
Pajudinkite rankeną šiek tiek daugiau į priekį. Dabar tavo rankena bus gaidžio viduryje. Gerai užfiksuokite dar sekundžių. Atleidę rankeną, padarykite keletą lengvų žvakidžių, kad normalizuotumėte kraujotaką.
Darbiniai varpos didinimo būdai namuose
Taigi, važiuodami vienu žingsniu, Julija užtruks vieną minutę. Pratimas atliekamas be tepimo, fiksavimas atliekamas kaip sausa želė. Atlikite 3—5 rinkinius Julijos.
- Kaip padidinti gaidzio ilgi ir storis namuose Kaip suzinoti, kiek nario dydis
- Kokia varpa reikalinga patenkinti
- Kuri varpa yra didžiausia
- Gėjus turi didelę varpą
- Kaip padidinti varpą namuose - Sultys August
- Kaip greitai padidinti potenciją namuose - Vaisiai
Laikui bėgant, po mėnesio, jūs galite padidinti požiūrio laiką, sutrumpindami jį iki 2—3 minučių, ir atlikti daugiau artėjimų. Tačiau dar nepersistenkite.
Tarp Julijos požiūrių būtinai padarykite lengvą želė. Jis turi tokį pavadinimą, nes pratimo esmė yra sumažinta iki laikino kraujo užrakinimo varpos kamiene.
Principas yra panašus į Julijos, tačiau yra didelių skirtumų. Medžiaga iš pelės kilimėlio minkšti kilimėliai yra puiki. Jums reikės cm ilgio audinio juostelės, jei audinys yra plonas, tada pasiimkite dvigubai ilgiau. Audinio plotis yra cm Taigi, sandariai apvyniokite varpos pagrindą audinio juostele.
Audinys ar kita tinkama medžiaga turėtų sudaryti mažą sluoksnį, kad mankštos metu nepajustumėte skausmo. Apvyniokite pagrindą aplink audinį, paimkite jį iš kanceliarinės gumos, kad audinys neatsipalaiduotų.
Dabar paimkite metalinę spaustuką. Jį galite įsigyti aparatūros parduotuvėje.
Kaip nustatyti mano nario dydi Padidinti nario tempimas Palaikykite galinę padėtį kelias sekundes, tada pakartokite tą patį kitai pusei. Visi jie skirti maždaug vienodą rezultatą. Su išvarža gali būti nurodytas stuburo tempimas, tačiau dėl pratimų intensyvumo ir jų pasirinkimo reikėtų susitarti su gydytoju arba patyrusiu mankštos terapijos instruktoriumi.